torstai 19. helmikuuta 2009

Avo-luokan liikkeiden harjoittelua

Aloitellaan pikkuhiljaa Incan kanssa treenaamaan tokon avo-luokan liikkeitä. Tänään tehtiin pihalla luoksetulon pysäytystä ja muutama kaukokäskyn alkeisharjoitus.

Luoksetulon pysäytys: otin aluksi lyhyeltä matkalta "tule" -käskyllä ja pysäytin seis -käskyllä. No, juoksi läpi. Sitten otin käsiliikkeen mukaan seisautus käskyyn ja sehän toimi kun junan vessa. Pari kertaa tein jopa niin, että kutsuin "tule" sitten kädellä "seis" ja Inca seisahtui. Heti palkkasin makkaralla joka lenti kädestä jota käytin pysäytyskäskyssä. Tästä on hyvä jatkaa.

Kaukokäskyt: maahanmeno toimii, mutta istumaan nousu ei. Läheltä tehtynä Inca väistää kättä. Hyviä ehdotuksia kenelläkään tuon väistön minimoimiseen?

Muista avo-luokan liikkeistä nouto ja hyppy on luultavimmin varmimmat. Paikallaoloa piilossa tulee harjoitella nyt seuraavissa treeneissä ja muitakin avon liikkeitä.

Ei kommentteja: